ダイエットの成果

かれこれ３ヶ月ほど続いている炭水化物ダイエット。

（ダイエット内容についてはまた改めてUPする予定です。）

数字的に言えば体重３キロ、体脂肪３％ともに減を維持してる、実感としては腹周りが細くなっったんだけど自転車乗りとして成果は？というのがまだ確認していなかった。

確認すべく雨沢峠を走って来ました。

結果としては２１分５６秒。

故障明けだし、走りこみもあまり出来てなかったのでタイム的にはかなり満足。

多分１年以上天沢は走ってないけど明らかに身体が軽いのが実感できる、以前より２枚ほど重いギヤを踏んでいける。

これといってウエイトトレーニングはしてないから単純に体重が落ちただけ。

当然脂肪だけが落ちた訳ではないと思うので筋力としてはダウンしてると思ったんでけど不思議だね。

１００kmほど走ってきて帰宅、今度は持久力の確認もしたいから長距離走りたい。